しらすと明太子のアヒージョ
しらすのレシピ
しらすと明太子のアヒージョ
材料（2~3人分）
にんにく ２かけ
オリーブオイル 大さじ５
しらす ５０ｇ位
ポテト・枝豆・マッシュルーム等 適量
明太子 ２本
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しらすとサーモンの生春巻きサラダ
しらすのレシピ
しらすとサーモンの生春巻きサラダ
材料（1~2人分）
しらす 大さじ２
生サーモンスライス 2～4枚
レタス 葉3枚程度
カイワレ 1/2
アボカド 1/4個
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しらすと明太子のおとうふグラタン
しらすのレシピ
しらすと明太子のおとうふグラタン
材料（1人分）
豆腐（木綿でも絹でもOK） 1/3丁（約100g）
マヨネーズ 大さじ１程度
明太子 1/2腹
しらす 適量
とろ...
香ばし美味しい！しらすの焼きおにぎり
しらすのレシピ
香ばし美味しい！しらすの焼きおにぎり
材料（3個分）
米 400ｇ
しらす干し 適量
☆めんつゆ 大さじ1
☆天かす 適量
☆青のり 適量
ごま油 ...
しらすたっぷり！レンジで簡単シュウマイ
しらすのレシピ
しらすたっぷり！レンジで簡単シュウマイ
材料（2人分）
肉だね
豚ひき肉 150g
小ねぎ 30g
玉ねぎ 30g
☆片栗粉 大さじ1
☆すりおろし生...
しらすご飯のきりたんぽ風みそ汁
しらすのレシピ
しらすご飯のきりたんぽ風みそ汁
材料（２人分）
飯 お茶碗1杯分
しらす 適量(お好みで1/2パック程度)
顆粒だし・水 少量(団子用)
白菜 1/8個
にんじん ...