イワシのえごまオイルサーディン
いわしのレシピ
イワシのえごまオイルサーディン
材料（4人分）
イワシ 4尾
食塩 適量
えごま油 適量
乾燥唐辛子 2本～お好みで
にんにく 2片～お好みで
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レモン香るイワシのボイルマリネ
いわしのレシピ
レモン香るイワシのボイルマリネ
材料（4人分）
イワシ 4尾
玉ねぎ 1個
レモン 1個
食塩 適量
マリネ液
酢 大さじ2
オリーブオイル 大さじ...
イワシの蒲焼き さっぱり梅風味
いわしのレシピ
イワシの蒲焼き さっぱり梅風味
材料（4人分）
イワシ 6匹
強力粉(なければ薄力粉) 適量
梅干し 4粒
酒 大さじ1
本みりん 大さじ2
水 大さじ2
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